Cześć podczas każdej kuracji mam problemy z kontuzjami mięśnie robią się bardzo podatne na nie ostatnio zerwałem biceps. Jaka jest przyczyna ostatni cykl enan z tura wcześniej metka

Witam Jakiś czas temu postanowiłem powrócić do treningów siłowych po skręceniu prawego nadgarstka. Niestety- mimo wyleczonego urazu odczuwam nadal silny ból w nadgarstku uniemożliwiający m.in. wyciskać sztangę (nawet pustą), robić pompki, nawet podciągać się, a nawet przy graniu w koszykówkę/siatkówkę. Prześwietlenie kontrolne po jakimś czasie wykazało brak jakichkolwiek urazów. Jakie ćwiczenia mógłbym wykonywać aby pozbyć się bólu przy ćwiczeniach i móc w miarę szybko wrócić do treningów siłowych? Dodam, że od momentu "uwolnienia" ręki z szyny gipsowej korzystam z suplementów takich jak Flexit oraz dostarczam dużo magnezu i witaminy B6. Z góry dziękuję za odpowiedzi

Witam. Regularnie trenuję na siłowni, ale od jakiegoś czasu mam zdiagnozowaną insulino oporność. Czy poniższe odżywki będą dla mnie odpowiednie? Chcę przede wszystkim zrzucić oponkę. Jestem osobą raczej umięśnioną. Ważę ok 113 kg i mam 183 cm, a chciałbym zejść do 100 kg https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_L-Carnitine_Fit_Body-opis35198.html https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html#dawkowanie https://sklep.sfd.pl/Trec_Multi_Pack-opis626.html#dawkowanie

Hej piszę z trochę banalnym ale uciążliwym problemem, podczas wyciskania sztangi leżąc, prawa ręka ucieka mi w górę (mam problem z utrzymaniem prosto sztangi) Jaka może być przyczyna?

Przykładowo czy biorąc leki na tarczycę mogę stosować tyrozynę? Czy jest to zabronione, jakich suplementów unikać?

zień dobry piszę w sprawie moich dłoni, ponieważ zawsze miałem niedokrwione , i teraz drugi raz morsowałem i nie wiem czy mogę też zanurzać je ?

Witam. Mam problem z promieniującym bólem występującym w okolicach łopatki, mięsnia obłego i może nawet kaptura. Ból prowokuje ruch głowy w różnych kierunkach(w pionie, poziomie). Przyczyną urazu jest prawdopodobnie ostatni trening, lecz to nic pewnego. Gdyż ból zacząłem czuć nie po treningu ani dzień później tylko 2 dni po. Myślę, że winą urazu są wykroki w których używałem hantli 10kg na rękę 15rep x 3 serie - ręce służyły jako takie "haki" może dlatego doszło do nadwyrężenia? Czy może to być coś groźnego, czy raczej przejdzie po kilku dniach? Tak wiem, że przez internet to można ale tak orientacyjnie bo teraz wiadomo jaka sytuacja jest.%0d%0aPozdrawiam.

Kolano biegacza - jak sobie z tym radzić, proszę o pomoc