Uszkodzenie nerek nie jest czymś, co dzieje się w ciągu kilku godzin lub dni. Jest to stopniowy proces, w którym gromadzą się uszkodzenia w ciągu kilku lat, wynikające ze złych nawyków żywieniowych i związanych ze stylem życia, a także niewłaściwego leczenia, rozwijających się chorób, takich jak cukrzyca.
Palenie
Palenie ma bardzo negatywny wpływ na ciśnienie krwi. Zwiększa również ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, ponieważ zwiększa częstość akcji serca, napina naczynia krwionośne nerek, uszkadza gałęzie tętnic i może powodować stwardnienia tętnic nerkowych. Wszystkie te czynniki łącznie przyczyniają się do zwiększenia ryzyka uszkodzenia nerek.
Przetrzymywanie moczu
Jeżeli nie korzystasz z toalety, gdy tego potrzebujesz, narażasz swoje nerki na intensywne obciążenia – jeszcze gorzej, gdy robisz to regularnie. Przetrzymywanie moczu powoduje, iż w nerkach zalegają toksyny, których organizm powinien się pozbyć. W dłuższej perspektywie może powodować to nietrzymanie moczu oraz kamienie nerkowe.
Niewłaściwe stosowanie leków
Przestrzeganie zaleceń lekarza, jeśli chodzi o przepisane leki, jest bardzo ważne. Niektóre leki mogą powodować uszkodzenia nerek, jeśli są przyjmowane niewłaściwie lub nie są ściśle monitorowane. Leki przeciwbólowe bez recepty, takie jak ibuprofen i aspiryna mogą powodować poważne uszkodzenie nerek, jeśli przyjmujesz je regularnie każdego dnia.
Niewłaściwa dieta
Jednym z zadań nerek jest metabolizowanie i wydalanie azotu powstałego na skutek trawienia białek. Nadmierne spożywanie czerwonego mięsa również może być szkodliwe. Dobrym dla nerek produktem jest czerwona papryka, która rozkłada toksyny znajdujące się we krwi, co odciąża nerki.
Nadmierne spożywanie alkoholu
Nerki są głównymi filtrami toksyn i szkodliwych związków, w tym alkoholu. Dlatego, gdy spożywasz alkohol w nadmiarze, narażasz nerki na nadmierne obciążenie. Alkohol działa odwadniająco (również na organy), co zmniejsza ich wydajność.
Spożywanie zbyt dużej ilości soli
Zbyt duże spożycie soli powoduje wzrost ilości zawartego w moczu białka, co sprzyja chorobom nerek i zaburza funkcjonowanie układu krążenia. Staraj się wybierać świeże owoce i warzywa oraz dbać o zbilansowaną dietę.
Zbyt mała podaż płynów
Nerki potrzebują odpowiedniego i stałego przepływu wody w celu prawidłowego funkcjonowania. Właściwe nawodnienie jest kluczem do pomocy nerce w pozbyciu się toksyn z organizmu. Najważniejszą funkcją nerek jest filtrowanie krwi i eliminacja toksyn. Gdy nie dbamy o odpowiednie nawodnienie, odpady zaczynają się gromadzić w naszym organizmie.
zgadzam się , osobiście miałem chore nerki a ich stan podlegał hospitalizacji i nie jest to przyjemne uczucie