Ludzki układ odpornościowy może efektywnie zwalczyć wiele infekcji jeszcze zanim wystąpią jakiekolwiek objawy. Istnieją jednak przypadki, w których zakażenie ma gwałtowny i dynamiczny przebieg i daje długotrwałe skutki uboczne. Najcięższe powikłania na wiele tygodni mogą ograniczyć efektywność zarówno w pracy, jak i w szkole, czy też na wszelkiego rodzaju treningach sportowych.
Przyczyny zwiększonej podatności na infekcje
U podłoży zbyt częstego „łapania” infekcji, poza wrodzonymi defektami układu odpornościowego, czy też chorobami z nim związanymi, leży również szereg czynników, na które można wpłynąć. Niedomagania ze strony niemal każdego narządu mogą skutkować zwiększoną zapadalnością na infekcje, a doprowadzić do nich mogą liczne zaniedbania diety i higieny stylu życia. Do powszechnych przyczyn tego stanu rzeczy zalicza się siedzący tryb życia, niedosypianie, stosowanie wielu używek czy preparatów farmaceutycznych, a także przewlekły stres.
Ważnym czynnikiem zwiększającym ryzyko złapania zakażenia jest również ekspozycja na zanieczyszczenia powietrza. Kiedy czynniki te się zakumulują, zaburzeniom ulega najczęściej funkcjonowanie zarówno bezpośrednio układu odpornościowego, jak i pośrednio nerwowego, oddechowego, pokarmowego oraz hormonalnego skutkując chorobą.
Dochodzenie do siebie po infekcji
W zależności od tego, jaka infekcja dopadła organizm, czas trwania rekonwalescencji może być różny. Inne są bowiem skutki zakażenia dróg oddechowych, czy przewodu pokarmowego, a także zakażenia bakteryjnego, czy wirusowego. Niektóre z nich mogą trwać krótko jednak dawać bardzo intensywne objawy, natomiast inne mogą być miesiącami bagatelizowane, gdyż dają mniej wyraźne skutki uboczne. Inne stosuje się w tych przypadkach protokoły lecznicze oraz różnych oczekuje się powikłań. W latach 20. XXI wieku szczególnie dużą uwagę przykłada się do prewencji i terapii infekcji wirusowych górnych dróg oddechowych.
Powikłania po ciężkich infekcjach
Osłabienie po infekcjach dróg oddechowych charakteryzujących się ciężkim przebiegiem może trwać nawet kilka miesięcy. Dotyczyć może serca, płuc, mięśni szkieletowych oraz mózgu i innych narządów. Duże znaczenie ma tutaj wiek i ogólny stan zdrowia danej osoby. Te same czynniki, które zwiększają podatność na złapanie infekcji, utrudniają również wyzdrowienie i powrót do kondycji „wyjściowej”.
Zapobiec długotrwałemu osłabieniu po infekcji można m.in. poprzez dbanie o odpowiednio wysoką podaż białka, kwasów omega-3, witamin D i C, a także cynku w diecie. Pomocne jest również wysypianie się oraz łagodzenie stresu bez alkoholu czy przejadania się wysokoprzetworzonymi przekąskami.
Właściwości wzmacniające układ odpornościowy i inne układy funkcjonujące w synergii wykazują również bakterie probiotyczne, a także liczne związki pochodzenia roślinnego. Warto zaznaczyć, że po wyjątkowo dotkliwym osłabieniu, do którego doszło na skutek infekcji, należy unikać intensywnej aktywności fizycznej i wracać do kondycji stopniowo.
