Rhodiola rosea, czyli po polsku różeniec górski to wieloletnia bylina zaliczająca się do rodziny gruboszowatych. W literaturze możemy spotkać również jeszcze jedno określenie różeńca - arktyczny korzeń.
Ta nazwa wzięła się stąd, że różeniec górski najchętniej stosowany był przez ludy zamieszkujące północne regiony Europy takie jak: Skandynawię, Islandię, północne rejony Brytanii. Różeniec górski występuje również w północnych rejonach Ameryki Północnej np. na Alasce i w Kanadzie. Również mieszkańcy kontynentu azjatyckiego znali różeniec górski. Jego łacińska nazwa Rhodiola rosea pochodzi z greki od słowa “rodia” i nawiązuje do różanego zapachu kłącza.
Poprawa wytrzymałości, redukcja zmęczenia i wzmocnienie
W tradycjach ludów zamieszkujących północne regiony globu różeniec górski najczęściej stosowany był z zamiarem zwiększenia wytrzymałości, walki ze zmęczeniem i osłabieniem, zwiększenia wydajności pracy, zwłaszcza tej wykonywanej w wyższych partiach gór.
Współczesne badania naukowe potwierdzają część tych wczesnych zastosowań, ale rozszerzają jednocześnie spektrum pozytywów wynikających ze stosowania różeńca górskiego.
Walka ze stresem
Chyba najbardziej znanym zastosowaniem różańca, jest jego działanie adaptogenne, czyli wspomagające nasz organizm w walce ze stresem.
Poprawa odporności, zdrowa wątroba i wiele innych właściwości
Wśród innych wartych odnotowania zastosowań różeńca górskiego, należy wymienić także działanie wspierające układ odpornościowy, pracę wątroby, działanie wspomagające walkę organizmu z nadmiarem wolnych rodników, zwiększenie czujności, ogólną poprawę samopoczucia, działania wspomagające utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi, wspieranie funkcji seksualnych, uwrażliwienie komórek ciała na działanie insuliny oraz zastosowania stricte sportowe: poprawa przebiegu procesów przyrostu mięśni i wydolności sportowców.
Przyjrzyjmy się teraz kolejnemu zagadnieniu...
Różeniec górski a ciśnienie krwi
Podwyższone ciśnienie krwi może powstawać w wyniku działania wielu czynników. Jednak jednym z najważniejszych z nich wydaje się działanie enzymu oznaczonego literami ACE. Hamowanie aktywności tego enzymu jest mechanizmem działania wielu leków przeznaczony do zwalczania nadciśnienia krwi.
Okazuje się jednak, że również niektóre pokarmy, zwłaszcza te bogate we flawonoidy mają analogiczną właściwość. Do tych pokarmów, zalicza się i różeniec górski.
W badaniach sprawdzających efektywność hamowania enzymu ACE różne rodzaje ekstraktów z różeńca górskiego wywoływały zmniejszenie aktywności enzymu ACE w różnym nasileniu. Co ciekawe naukowcy nie znaleźli związku między siłą działania danego ekstraktu a zawartością fenoli i ogólną zdolnością antyrodnikową.
Po lekturze tego artykułu należy jednak pamiętać, że podwyższone ciśnienie krwi jest stanem chorobowym i jako takie musi być leczone pod kontrolą lekarza.
