Akupunktura to metoda medycyny alternatywnej, która wywodzi się z Chin. Polega na wprowadzeniu cienkich igieł w wyznaczone punkty na ciele, które mają za zadanie wywołać określoną reakcję fizjologiczną. Mimo że akupunktura jest stosowana głównie w celu łagodzenia bólu, to jednak jej korzyści nie kończą się tylko na tym.
- Korzyści z akupunktury - 5 powodów, dla których warto jej spróbować
- Jak działa akupunktura? Podstawowe informacje
- O czym należy pamiętać stosując akupunkturę
Korzyści z akupunktury - 5 powodów, dla których warto jej spróbować
W artykule omówimy pięć głównych korzyści, jakie można uzyskać z akupunktury. Dowiesz się, jak zabieg może wpłynąć na poprawę Twojego samopoczucia i zdrowia.
Akupunktura zmniejsza ból pleców
Ból pleców to jedna z najczęstszych dolegliwości, z jaką spotykają się ludzie na całym świecie. Może być on spowodowany przez wiele czynników, takich jak urazy, przeciążenia, czy siedzący tryb życia. Akupunktura może pomóc w złagodzeniu bólu pleców poprzez stymulację odpowiednich punktów na grzbiecie.
Igły wprowadzone w odpowiednie punkty pomagają zwiększyć przepływ krwi i poprawiają funkcjonowanie układu nerwowego, co przyczynia się do złagodzenia bólu. Mogą również zmniejszyć napięcie mięśniowe, co w sposób naturalny uwalnia uciskane nerwy. Akupunktura stosowana jest również w przypadkach dyskopatii, czy chorób reumatoidalnych.
Terapia, która redukuje ból głowy
Bóle głowy to kolejna, zaraz po bólach grzbietu, dolegliwości, jaka dotyka spore grono osób. Może być on spowodowany stresem, zmęczeniem, złą dietą i brakiem snu. Akupunktura może pomóc w złagodzeniu bólu głowy poprzez wprowadzanie igieł w punkty w okolicach głowy i szyi. Stymulacja tych punktów pomaga zmniejszyć napięcie mięśni i poprawić krążenie krwi, co przyczynia się do złagodzenia bólu.
Podobnie jak w przypadku pleców, chodzi przede wszystkim o ograniczenie napięcia mięśniowego, które ma wpływ na naszą czaszkę. Głównie odpowiedzialne za ból napięciowy mięśnie podpotyliczne ulegają rozluźnieniu, przez co napięcie wypierane na czaszkę również maleje. Jako ciekawostkę można podać fakt, że przewlekłe napięcie mięśni znajdujących się na czaszce może być też przyczyna wypadania włosów i szybszego łysienia.
Poprawa stan zdrowia emocjonalnego
Akupunktura może pomóc w poprawie stanu zdrowia emocjonalnego poprzez stymulowanie punktów związanych z emocjami. Stres, depresja i lęk to częste problemy zdrowotne, które można łagodzić za pomocą zabiegu akupunktury. Stymulacja punktów akupunkturowych może zwiększyć poziom endorfin w organizmie, co przyczynia się do uczucia relaksu i redukcji stresu.
Działanie terapeutyczne jest tutaj podobne do masażu relaksacyjnego czy też zabiegów akupresury. Na rynku istnieje wiele publikacji w formie książki, gdzie opisywane są najbardziej popularne punkty, gdzie należy wbijać igły.
Akupunktura a sen
Akupunktura może pomóc w łagodzeniu bezsenności. Stymulowane są tutaj odpowiednie rejony ciała, które opisane są za mechanizm regulacji rytmu dobowego. Akupunktura pomaga w zwiększeniu poziomu melatoniny, hormonu, który reguluje sen i czuwanie. Regularne korzystanie z zabiegów pozwala na uregulowanie snu.
Poprawa funkcjonowanie układu immunologicznego
Akupunktura może pomóc w poprawie funkcjonowania układu immunologicznego. Stymulowanie specyficznych punktów na ciele ma za zadanie zwiększyć produkcję krwinek białych, co przekłada się na poprawę odporności. Akupunktura może pomóc zwiększyć poziom przeciwciał.
Jak działa akupunktura? Podstawowe informacje
Według tradycyjnej medycyny chińskiej akupunktura działa poprzez regulowanie przepływu energii (chi) w ciele. Energia ta przepływa przez kanały (meridiany) na powierzchni ciała. Według tej teorii choroba wynika z blokady lub zaburzenia przepływu energii w meridianach. Wprowadzenie igieł akupunkturowych w określone punkty na meridianach ma na celu przywrócenie prawidłowego przepływu energii i w ten sposób złagodzenie objawów choroby.
W dzisiejszych czasach akupunktura jest uważana za formę medycyny alternatywnej. Pomimo braku potwierdzonych naukowo dowodów na skuteczność tej metody, wielu ludzi korzysta z niej w celu łagodzenia bólu i innych dolegliwości. Akupunktura wykorzystuje delikatne igły, które są wkładane w określone punkty na ciele pacjenta zgodnie z tradycyjną chińską medycyną.
Ta praktyka ma na celu przywrócenie równowagi w organizmie poprzez umożliwienie swobodnego przepływu energii, co może pomóc w łagodzeniu bólu i innych dolegliwości. Podczas zabiegu akupunktury, igły są zazwyczaj pozostawione w ciele przez około 20-30 minut. Ta procedura jest zwykle bezbolesna, ale może powodować niewielkie skurcze mięśniowe lub uczucie mrowienia.
Jednym z "teoretycznych sposobów działania" akupunktury jest stymulacja układu nerwowego, co może wpłynąć na zmniejszenie bólu i zwiększenie poziomów endorfin. Ważne jest, aby odwiedzić licencjonowanego specjalistę akupunktury, który przestrzega odpowiednich standardów higieny i bezpieczeństwa. Pacjenci powinni także skonsultować się z lekarzem, zanim zdecydują się na akupunkturę jako formę leczenia.
O czym należy pamiętać stosując akupunkturę
- Wybierz wykwalifikowanego akupunkturzystę — upewnij się, że wybrany terapeuta ma certyfikat i doświadczenie w akupunkturze.
- Informuj akupunkturzystę o swoim stanie zdrowia — przed rozpoczęciem leczenia poinformuj terapeutę o swoich dolegliwościach, chorobach, zażywanych lekach, alergiach i innych szczegółach dotyczących Twojego zdrowia.
- Zwróć uwagę na higienę — upewnij się, że igły i narzędzia akupunkturzysty są sterylne i dobrze zapakowane. W razie wątpliwości zawsze zadawaj pytania dotyczące procedur sterylizacji.
