Depresja prenatalna dotyka około 10 do 15 procent kobiet i jest tak powszechna, jak depresja poporodowa. Depresja może być przekazywana genetycznie, ale nowe badania sugerują, że zdrowie psychiczne matki w czasie ciąży może mieć ogromny wpływ na jej dziecko.

  1. Depresja w ciąży - badania 
  2. Jakie są objawy depresji w ciąży? 
  3. Jak zapobiegać depresji?

Chociaż wspólne ryzyko genetyczne jest jednym z potencjalnych wyjaśnień, fizjologiczne konsekwencje depresji doświadczanej przez matkę mogą wpływać na rozwój mózgu płodu.

Depresja w ciąży - badania 

depresja w ciąży

Badania pokazują, że dzieci kobiet, które doświadczają depresji podczas ciąży, są 1,5 razy bardziej narażone na depresję w dorosłym życiu.

Jakie są objawy depresji w ciąży? 

Objawy depresji obejmują ciągłe uczucie smutku, beznadziejności, nadmierny płacz, brak energii, brak motywacji, wycofanie społeczne. 

Jak zapobiegać depresji?

Bycie w ciąży wymaga wiele poświęceń i może być przytłaczające. Pamiętaj, że w tym czasie dbanie o siebie jest kluczowe w opiece nad dzieckiem, a Twoje zdrowie jest najważniejsze.

depresja w ciąży

Ogranicz obowiązki i skup się na rzeczach, które pomagają Ci się zrelaksować. Spaceruj, gotuj, uprawiaj jogę, słuchaj ulubionej muzyki. Rób to, co daje Ci radość i spokój.

Pamiętaj o zdrowej, zbilansowanej diecie oraz o odpowiedniej ilości snu.

Rozmawiaj ze swoim partnerem, z rodziną i kiedy tylko tego potrzebujesz - proś o wsparcie, nie wstydź się zwrócić o pomoc do poradni lub specjalisty.

Referencje:

  • https://www.webmd.com/baby/pregnancy-depression
  • https://www.healthline.com/health-news/women-depression-during-pregnancy-increases-childs-risk-of-mood-disorders-100913
Zawarte treści mają charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny. Starannie dbamy o ich merytoryczną poprawność. Niemniej jednak, nie mają one na celu zastępować indywidualnej porady u specjalisty, dostosowanej do konkretnej sytuacji czytelnika.
Komentarze (0)